Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Koktajl bananowy z siemieniem lnianym i płatkami owsianymi
22.05.2025
Odsłon:
137
Koktajl jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu. Jeśli ktoś nie przepada za grudkami, koktajl można zmiksować na gładko.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (3)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
Dania główne
Halibut zapiekany w pesto
Rozpływająca się w ustach ryba z wyrazistym dodatkiem pesto z czosnkiem.
- Impreza
- Polska
- Śródziemnomorska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Przyprawy
- Czosnek
- Bułki
- Dla zdrowia
Odsłon: 183
13
Dania główne
Risotto ze szparagami i kawałkami łososia
Risotto ze szparagami i łososiem
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Wegetariańskie
- Buliony
- Ryż
- Warzywa
- Szparagi
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Przyprawy
- Czosnek
- Szafran
Odsłon: 56
3
12
6
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
Dania główne
Halibut zapiekany w pesto
Rozpływająca się w ustach ryba z wyrazistym dodatkiem pesto z czosnkiem.
- Impreza
- Polska
- Śródziemnomorska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Przyprawy
- Czosnek
- Bułki
- Dla zdrowia
Odsłon: 183
13
Dania główne
Risotto ze szparagami i kawałkami łososia
Risotto ze szparagami i łososiem
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Wegetariańskie
- Buliony
- Ryż
- Warzywa
- Szparagi
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Przyprawy
- Czosnek
- Szafran
Odsłon: 56
3
12
6
REKLAMA
Napoje
Koktajl bananowy z siemieniem lnianym i płatkami owsianymi
AnetaJR
do 60 min
1-2 osoby
Składniki
- 2 banany
- 3 łyżki płatków owsianych
- 3 łyżki siemienia lnianego
- 1-2 szklanki mleka
- Cytryna
Sposób przygotowania:
1
Banany obrać ze skóry, pokroić w kawałki, wrzucić do blendera. Skropić sokiem z cytryny. Całość zalać odrobiną mleka i zmiksować na gładką konsystencję. Dodać pozostałą część mleka, ilość w zależności od tego jak gęsty chcemy uzyskać koktajl oraz płatki owsiane. Ponownie zmiksować, żeby powstała piana. Dodać siemię lniane, wymieszać. Przelać do szklanek i gotowe.
2
Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, można dodać więcej mleka.
3
Aby koktajl był orzeźwiający, można dorzucić kilka kostek lodu.
4
Banany są bardzo słodkie, dlatego nie potrzeba już ani miodu ani cukru.